オイリー肌を改善

オイリー肌を改善したいなら【絶対やってはいけない事】

「オイリー肌を改善したい!」

 

そう思ってあなたが一生懸命やっているスキンケア、実はオイリー肌の改善には逆効果かも知れませんよ!

 

オイリー肌のセルフケアは間違いやすく、毎日のケアで逆に皮脂を増やしている人が結構多いんです(°_°)

 

せっかくのスキンケアがムダにならないためにも、オイリー肌を改善したいなら絶対やってはいけない事を確認しておいて下さいね。

 

 

【必見!】オイリー肌を改善したいなら

 

洗いすぎはダメ!

ベタベタ・テカテカするオイリー肌って、ついついシッカリと洗顔したくなりますよね。

 

でもこれがオイリー肌を改善するのには逆効果だったんです。

 

オイリー肌だったとしても、洗顔は基本的に

 

・一日二回(朝晩)
・強すぎない洗顔料を使う
・こすらず優しく洗う

 

これが美肌を作る洗顔のルールです。

 

オイリー肌の人の中には、べたつきが気になるからと一日に何度も洗顔する人もいるかも知れませんね。

 

ですが、洗顔のしすぎはかえってオイリー肌に良くないんです。

 

肌にはもともと天然の保湿成分が存在していて、肌表面の皮脂も本来は肌を守る天然のバリアーなんです。

 

肌の水分を外に逃がさないためのバリアーなのですが、強い洗顔料で洗顔し過ぎるとこのバリアーが取れて弱まってしまいます。

 

すると肌が乾燥してしまい、「肌のバリアーを強化しなきゃ!」と肌が
皮脂の分泌を増やしてしまうんです。

 

こうならないために、オイリー肌の人はまず洗顔方法から見直しましょう。

【オイリー肌を改善する洗顔方法】

@水だけ洗顔しない
皮脂の落とし過ぎは良くないと言って、洗顔料を使わず水だけで洗顔する人もいるようですが、これはNG。

 

水だけでの洗顔ではどうしても肌をこすることが多くなり、肌表面のバリアー機能を弱めてしまいます。

 

洗顔料をきちんと泡立てて使えば、肌へのダメージを減らすことができますよ。

 

その結果、皮脂が余分に分泌されることがなくなり、オイリーを改善できます。

 

A強過ぎる洗顔料は使わない
皮脂を残さずサッパリ洗い落とすような洗顔料は、肌の保湿バリアーまで取り過ぎてしまいますのでNG。

 

他にも、スクラブ剤が入っている洗顔料も肌をこすってバリアーを壊してしまうことがありますので避けましょう。

 

あとは、

 

B肌に必要な皮脂まで取り除く熱いお湯で洗顔しない。ぬるま湯がベスト。

 

C洗う時もタオルドライする時も、絶対に肌をこすらない。

 

オイリー肌を改善したいなら、まず洗顔方法を改善するのがとても効果的ですよ。

 

乱れた生活習慣はダメ!

体の不調は肌の不調にも大きく関わってきます。

 

オイリー肌を改善する際も、生活習慣の改善が必須になります。

 

中でも食事と睡眠には特に気をつけましょう。

 

食事で気をつけるべきなのは、毛穴を詰まらせやすい飽和脂肪酸が多い食べ物。(バター、ショートニング、ラード、牛脂など)

 

これらの食べ物は、オイリー肌を改善したいなら控えましょう。

 

食事の時、全体的に油っこい食べ物は少なめにしておくのがベター。

 

摂り過ぎた皮脂は肌の皮脂腺から排出されますので、食事に含まれる油の量はダイレクトにオイリー肌に影響します。

 

睡眠に関しては、遅くとも日付けが変わるまでには就寝するよう心掛けましょう。

 

睡眠時間がその日によってバラバラだったりすると、体も肌も休まらずホルモンバランスも崩れることで、オイリー肌を悪化させてしまいます。

 

毎日生まれ変わる肌は、日々の生活習慣の積み重ねで良くも悪くもなります。

 

オイリー肌を改善するなら、スキンケア以外でも普段から肌をいたわりましょう。

 

保湿しないのはダメ!

オイリー肌だとどうしても「今ある皮脂を何とかしたい!」と思ってしまいがち。

 

スキンケアよりも、あぶら取り紙・毛穴パック・ピーリングなどをやりたくなるかと思います。

 

でも、オイリー肌を改善するのに一番大事なのは保湿です。

 

肌の皮脂を取り過ぎてしまうから余計にオイリー肌になってしまう訳ですので、皮脂を取るのではなくスキンケアでうるおいをプラスしてあげましょう。

 

肌が充分にうるおうことで、必要以上に皮脂を分泌することがなくなり、自然とオイリー肌を改善することができます。

 

特に洗顔後は肌の油分が少なくなるので、肌本来のバリアー機能が弱まってうるおいが逃げやすくなります。

 

ここでしっかり保湿をしないと、オイリー肌を改善することはできませんよ。

 

スキンケアのポイントとしては、正しい順番で正しいスキンケア用品をちゃんと使うこと。

 

「面倒だから化粧水はナシでいいや」

 

「べたつくオイリー肌だから乳液はしなくていいでしょ?」

 

こんな風にスキンケアのステップを勝手に抜かしてしまうと、本来の効果が実感できなくなってしまいます。

 

スキンケアはちゃんと決められたセットで使うようにしましょう。

 

↓オイリー肌を改善するスキンケアセット↓